Консультация офтальмолога
Данные будут обработаны в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и политикой конфиденциальности ООО "Центр ФИС"
глазная клиника федоровой ирины святославны
Как зима способствует укреплению здоровья


У многих людей с наступлением зимы возникает желание завернуться в плед с чашкой горячего чая. Однако совсем отказываться от прогулок в мороз не стоит.

Исследователи пришли к выводу, что у отрицательных температур есть целый ряд полезных для здоровья свойств.
  • Холодная температура улучшает качество сна. Оптимальной температурой в спальне сейчас считают 16,5-19,0 градусов.
  • Холод улучшает аппетит. Все и раньше это замечали, но теперь это научно доказано.
  • Холод «сжигает» жир. Во-первых, в мороз организму надо тратить гораздо больше энергии на адекватный обогрев. Эта энергии берется из жировой ткани. Во-вторых, дрожь от холода расходует столько же калорий, сколько час занятия в спортзале.
  • Низкие температуры подавляют воспаление и снижают выраженность боли.
Декабрь 2017 г.